Как относиться к критике?

Обработка критики – это механика повышения уровня в игре «Жизнь». Не всякая критика – полезный лут. Фильтруйте спам: не всякая критика заслуживает внимания. Вы – игрок, а не NPC, обязанный реагировать на каждого встречного. Спокойствие – ваш бафф, позволяющий адекватно оценить входящий урон (критику).

Анализ ситуации: перед тем как парировать, оцените источник. Это опытный игрок (конструктивная критика) или новичок, пытающийся вас затроллить (токсичность)? Выслушайте, но не спешите реагировать – это как изучить паттерны поведения босса перед битвой.

Игнорирование негативного опыта: не позволяйте критике понижать вашу самооценку (health points). Критика – это не показатель вашей эффективности, а мнение одного из игроков. Это как получить удар от случайного моба – неприятно, но не смертельно.

Тайм-аут: откажитесь от мгновенной реакции. Дайте себе время на перезарядку, обдумайте ситуацию. Это как использовать предмет для восстановления здоровья после битвы с боссом.

Как Мне Сбросить Эпический Адрес Электронной Почты?

Как Мне Сбросить Эпический Адрес Электронной Почты?

Запрос на уточнение: задавая вопросы, вы получаете дополнительную информацию, позволяющую понять, что именно вы делаете не так. Это как изучить слабости босса, чтобы разработать стратегию победы.

Обратная связь: дайте оппоненту знать, что вы услышали его. Это не означает принятие критики, а лишь подтверждение того, что вы её поняли. Это как отправить оппоненту сигнал о получении информации.

Самосохранение: берегите свои ресурсы (психическое здоровье). Токсичная критика – это дебафф, снижающий производительность. Избегайте контакта с токсичными игроками.

Рефлексия: после обработки критики, обдумайте её. Была ли она конструктивной? Что можно улучшить? Это как анализ боя – вы учитесь на своих ошибках и становитесь сильнее.

Как вы ответите на вопрос «Как вы реагируете на критику?»?

Значит, босс кинул критику, как финальный босс в Dark Souls? Спокойно, я прошёл не одну сотню таких битв. Сначала, как опытный игрок, я анализирую критику – это, как изучение паттернов поведения врага. Что именно не так? Какие конкретные цифры и факты приводятся? Задаю уточняющие вопросы – это как проверить врага на наличие слабых мест, понять, чего он от меня добивается. Например, «Могли бы вы пояснить, что вы имеете в виду под «недостаточно эффективно»? Какие метрики мы используем для оценки?»

Затем, как профи, я принимаю необходимые меры. Это не просто тупое заучивание паттернов, а стратегическое планирование. Что я могу изменить, чтобы улучшить результаты? Если критика справедлива, начинаю работать над ошибками – это как фармить ресурсы и прокачивать своего персонажа. Я документирую всё – это как сохранение игры, чтобы не потерять прогресс.

И наконец, благодарность – это как получить достижение за пройденный этап. Даже если критика казалась не очень конструктивной, я благодарю человека за то, что он поделился своим мнением. Это показывает мой профессионализм и готовность к дальнейшему развитию. Запомните, критика – это не всегда плохо, это дополнительный опыт, который делает нас сильнее. Как в игре – каждый пройденный уровень приближает нас к победе.

В чем смысл критики?

Короче, критика – это такой хардкорный разбор полетов, по сути, искусство разбирать что-то на атомы и выносить вердикт. Пришло это слово к нам из древнегреческого, значит типа «искусство разбирать, суждение».

В чем прикол? Ты смотришь на какой-нибудь проект – игру, фильм, книгу, что угодно – и пытайся понять, что круто, а что – откровенный баг. Это не просто «мне понравилось/не понравилось», а глубокий анализ, поиск сильных и слабых сторон.

Полезная инфа: критика бывает разная:

  • Деструктивная: только ругань и выискивание недостатков. Тоже бывает нужна, но не всегда.
  • Конструктивная: показывает, что не так, и предлагает как сделать лучше. Вот это реально ценно.

Зачем нужна конструктивная критика?

  • Развитие: без обратной связи ты топчешься на месте. Критика помогает понять, что нужно улучшить, чтобы стать круче.
  • Улучшение качества: будь то игра или что-то другое, критика помогает довести продукт до идеала (хотя идеала нет).
  • Объективность: часто ты сам не замечаешь своих косяков. Критика помогает взглянуть на свой труд со стороны.

Профит от критики: растёшь как профессионал, учишься на ошибках, делаешь свои проекты круче и интереснее для зрителя/игрока.

Что означает «ваш критик»?

Ваш критик – это человек, высказывающий аргументированное мнение о чем-либо, оценивая его ценность, правдивость, моральность, эстетические качества или техническую составляющую. Обратите внимание: критика не обязательно означает негативную оценку. Конструктивная критика помогает улучшить что-либо, указывая на недостатки и предлагая пути решения. Например, критики нового закона могут утверждать, что он неэффективен в борьбе с преступностью, приводя при этом статистические данные или логические аргументы.

Два основных типа критики:

1. Конструктивная критика: сосредоточена на объективной оценке, предоставляет конкретные примеры и предлагает решения для улучшения. Это ценный инструмент для саморазвития и совершенствования проектов. Старайтесь искать конструктивную критику, она поможет вам расти.

2. Деструктивная критика: часто эмоциональна, сосредоточена на личностных атаках, лишена конкретных доказательств и предложений по улучшению. Такую критику лучше игнорировать или пытаться перевести её в конструктивное русло, задавая уточняющие вопросы и прося конкретных примеров.

Как отличить конструктивную критику от деструктивной?

Обращайте внимание на то, как выражается мнение: содержит ли оно конкретные примеры, предложения по улучшению, обоснованные аргументы? Или же это просто поток негативных эмоций без доказательств? Акцент на «что» и «как» делать, а не на личности — признак конструктивной критики.

Важно помнить: критика – это не личное оскорбление. Даже если критика кажется жесткой, важно сосредоточиться на сути замечаний, а не на эмоциях критика.

Как отвечать на критические вопросы на собеседовании для новичков?

Слушайте, новички, вопросы про критику на собеседовании — это классика жанра. Главное — не зарыться в пессимизм и не начать оправдываться. Запомните: критика — это не личное оскорбление, а инструмент роста. Ваша задача — показать, как вы извлекаете из неё пользу, как превращаете негатив в позитив. Расскажите, как конкретный негативный отзыв привёл к конкретным улучшениям. Например: «На прошлом проекте мне указали на недостаток внимательности к деталям. Я проанализировал свои ошибки, использовал чек-листы, и в итоге не только исправил недочёты в текущем проекте, но и стал значительно внимательнее в целом». Ключ — конкретика. Абстрактные фразы типа «я учусь на ошибках» не работают. Нужно показать, ЧТО вы учились, КАК вы это делали и КАК это повлияло на результат. Ещё момент: если критика была несправедливой, не стоит её замалчивать. Объясните ситуацию спокойно, акцентируя на ваших действиях по исправлению ситуации, а не на оправдании. Покажите, что вы умеете анализировать, принимать решения и брать ответственность. Это гораздо важнее, чем просто быть идеальным. И, конечно, позитивный настрой — это ваш лучший друг. Уверенность в себе, даже при обсуждении ошибок — это всегда плюс. Используйте это как шанс продемонстрировать свой эмоциональный интеллект и умение работать над собой. Продумайте заранее примеры, чтобы ответить максимально эффективно. Подготовьтесь к «нападению» и отвечайте спокойно и рассудительно.

Как правильно отвечать на критику?

Правило первое: контроль эмоций. Критика — это не личное оскорбление, а информация. Анализируй ее, не реагируя на эмоциональную составляющую. Разложи на составляющие: обоснована ли критика, конкретна ли, может ли быть полезна.

Правило второе: стратегический отвод. Фразы типа «я подумаю над твоими словами» или «у меня есть некоторые трудности с этим, буду стараться лучше» — это не признание поражения, а тактический отход. Ты выигрываешь время, чтобы оценить ситуацию и спланировать ответ.

Правило третье: разведка. Не спеши с контратакой. Задай уточняющие вопросы. Например: «Можешь ли ты подробнее объяснить, что ты имеешь в виду под…?», «Какие конкретные примеры ты можешь привести?». Это позволит понять реальную суть критики и выявить слабые места в аргументации оппонента.

Правило четвертое: контр-аргументация (при необходимости). Если критика необоснованна, спокойно и вежливо изложи свою позицию, подкрепив ее фактами. Не переходи на личности.

Правило пятое: манипуляция. Если критик настойчив и продолжает наставления, «просьба о помощи» — это не просьба, а скрытый вызов на дуэль. Ты переводишь инициативу в свои руки. Теперь он обязан не просто критиковать, а предложить конкретные решения. Его последующие действия либо подтвердят его компетентность, либо продемонстрируют его некомпетентность.

Правило шестое: анализ боя. После окончания спора, обязательно проанализируй сильные и слабые стороны своей позиции и ответных действий. Это позволит улучшить свою тактику в будущих «сражениях».

Как вы относитесь к конструктивной критике и дайте ей определение?

Конструктивная критика: руководство к пониманию и применению

Конструктивная критика – это не просто критика, а инструмент для роста и улучшения. Ее цель – помочь объективно оценить сильные и слабые стороны чего-либо (проекта, работы, идеи) и предложить конкретные пути для совершенствования.

Ключевые отличия от деструктивной критики:

  • Фокус на предмете, а не на личности: Критика направлена на объект, а не на человека, его создавшего. Избегайте оценочных суждений типа «ты неудачник», вместо этого говорите «данный подход неэффективен, потому что…».
  • Конкретика и объективность: Вместо общих фраз («это плохо»), указывайте на конкретные недостатки («в этом разделе отсутствует логическая связь между пунктами 2 и 3»). Приводите факты и доказательства.
  • Предложения по улучшению: Конструктивная критика всегда включает конкретные рекомендации, как улучшить ситуацию. Не ограничивайтесь только указанием на проблемы.
  • Позитивный настрой: Даже указывая на недостатки, стремитесь к позитивному тону. Начните с положительных аспектов, а затем переходите к критике.

Структура конструктивной критики:

  • Положительные стороны: Начните с описания сильных сторон объекта критики. Это настроит на положительный лад и покажет, что вы внимательно изучили материал.
  • Недостатки и области для улучшения: Четко и конкретно укажите на недостатки. Подкрепите свои замечания фактами и примерами.
  • Конкретные предложения: Предложите четкие и понятные рекомендации по улучшению каждого из выявленных недостатков. Будьте практичны и реалистичны.

Пример: Вместо «Эта презентация ужасна!», скажите: «Презентация содержит много полезной информации. Однако, графики сложно воспринимаются из-за недостатка цветовой гармонии. Рекомендую использовать более контрастные цвета и добавить подписи к осям графиков».

Кто такой критик простыми словами?

Короче, критик – это такой профессиональный игрок, только вместо прохождения игр он разбирает их, оценивает и выносит вердикт. Представьте себе, что он прошел сотни, если не тысячи игр – настоящий хардкорщик. Только вместо того, чтобы просто рубиться, он анализирует всё: механику, сюжет, графику, музыку – всё, что угодно.

Его работа – это не просто сказать «круто» или «отстой». Он должен объяснить почему игра крутая или отстойная, привести конкретные примеры, сравнить с другими играми. Это как прохождение игры со встроенным разбором всех тонкостей.

У крутых критиков обычно есть своя специализация:

  • Кто-то разбирается в RPG, указывая на баланс классов и глубину сюжета.
  • Другой – в шутерах, анализируя геймплей и соревновательную составляющую.
  • А третий – в инди-играх, обращая внимание на креативность и оригинальность.

В общем, критик – это такой эксперт, который помогает игрокам лучше понимать игры, выбирать то, что им понравится, и вообще повышать свой уровень «прохождения» игрового мира, находя скрытые фишки и оценивая общий уровень сложности не только на основе личных впечатлений, но и с точки зрения объективных показателей.

Они как бы пишут гайды, только не по прохождению конкретных уровней, а по пониманию игры в целом. Иногда даже помогают разработчикам улучшить их продукты, указывая на слабые места в дизайне. В этом плане они похожи на тестеров, только с куда более глубоким анализом и критическим мышлением.

Как человек помогает нам справляться с критикой?

Критика? Это просто очередной баг в системе. Запомни, любая критика – это ценный лут, даже если кажется, что это очередной гриндинговый моб, пытающийся тебя затроллить. Благодарность – это первый шаг к дебагу. Рациональность и спокойствие – твои основные скиллы. Не трать ману на бессмысленное PVE с оппонентом. Забудь о защитных заклинаниях, будь честен – это мощнейший buff. Если в его словах есть хоть капля правды, признай это – это ускорит прокачку твоего скилла. Найди рациональное решение – это ачивмент, которого достойны лишь лучшие игроки. Не будь жадным и не цепляйся за свой старый билт. Адаптация – ключ к выживанию.

Помни: иногда критика – это скрытый квест, ведущий к крутым наградам. Анализ критики – это изучение логов, которые покажут твои слабые стороны. Не бойся респауна, извлекай уроки из каждого поражения и иди дальше, прокачиваясь и становясь сильнее. В этом мире выживают только те, кто умеет учиться на ошибках.

Как правильно ответить на замечания руководителя?

GG, WP, но тиммейт, не спеши с «знял» или «понял». На критику от тимлида — лучше сказать что-то типа «Спасибо за фидбэк, понял суть». Профессиональный игрок всегда уточняет детали, чтобы избежать дальнейших проблем и не получить ещё один репорт. Это как правильно прочитать карту и расставить варды — предупрежден, значит, вооружен.

Переспроси: «То есть, чтобы закрыть эту проблему, мне нужно сделать Х, Y и Z? Всё верно?», чтобы убедиться, что вы оба на одной волне. Это как синхронизироваться с тиммейтами перед тимфайтом — важно быть на одной странице.

Короче, «будет сделано, шеф» — это типичный рак-ответ, а четкий переспрос и уточнение задачи — это профи-подход, который гарантирует победу в будущих раундах.

Как вы относитесь к критике?

Критика? Давай так, чуваки. Это как рейд-босс в игре – заставляет тебя напрячься, но опыт потом качает. Фокус критики – на багах в твоей игре, например, задержал стрим, ответ был кривой. Полезно? Конечно, показывает, где ты лажанул. Но это только проблема, а решения – это уже твой скилл. Критика – это как посмотреть лог ошибок, понять, где ты слил ХП и почему тебя убили. Она показывает, что нужно бустить, какие навыки прокачать. Но не надо из-за этого впадать в тильт и терять самообладание, это не game over.

Я, например, с годами научился фильтровать критику. Выделяю конструктивную — ту, что помогает улучшить стрим: качество звука, динамику общения, игровую стратегию. А токсичный флейм просто игнорирую, как спам в чате. Главное – анализ, понимание ситуации и работа над ошибками, это и есть прокачка в жизни стримера, как и в любой игре.

Запомните: критика – это не личный удар, это информация для улучшения. Используйте её мудро.

Каковы примеры конструктивной критики?

Конструктивная критика — это не просто нытье, чуваки! Это объективный анализ, подкрепленный фактами, без лишнего негатива. Вместо «это полное дерьмо», лучше сказать: «Мне нравится концепция, но, возможно, стоит пересмотреть баланс. Например, слишком много времени уходит на этот этап, а вот этот нужно развить.» Это помогает, а не убивает мотивацию. Ключевые моменты: чётко сформулированные замечания, конкретные примеры, предложения по улучшению, фокус на результате, а не на личности.

Профессионалы, например, в киберспорте, используют конструктивную критику для анализа матчей. Они разбирают отдельные моменты, ошибки в позиционировании, тайминги и предлагают стратегические изменения, изучая статистику, отслеживая паттерны действий. Это помогает улучшить игровую механику, командную работу и принять более эффективные решения в будущем.

Важно помнить, что конструктивная критика не только помогает улучшить результат, но и укрепляет доверительные отношения. Она показывает заинтересованность в общем успехе, а не стремление унизить. Помните, что цель — не оскорбить, а помочь.

Вместо «У тебя руки из жопы!», предложите альтернативу: «Попробуй использовать другой подход, например, сфокусируйся на микро-контроле вместо макро-действий. Это может дать лучшие результаты.» Разница, как говорится, на лицо!

И помните про тон! Даже самая полезная критика, сказанная грубо, может быть воспринята негативно.

Как нам следует реагировать, когда нас кто-то критикует?

Слушайте, критика – это часть игры. Если вас обозвали, дайте себе минуту остыть, глубокий вдох-выдох – это реально помогает. Потом задайте себе вопрос: «Есть ли тут хоть крупица правды, несмотря на весь этот негатив?» Часто бывает, что человек выражает себя некорректно, но суть его высказывания может быть полезной. Ключ в том, чтобы отделить мух от котлет: содержание от формы.

Важно: не принимайте критику на свой счёт как личную атаку. Это не про вас как личность, это про вашу работу, ваши действия, ваш контент. Поймите, критикующий человек – это потенциальный источник улучшений. Если вы видите, что в его словах есть рациональное зерно, признайте это. Что-то вроде: «Я понимаю вашу точку зрения, спасибо за обратную связь. Я поработаю над этим.» Не нужно оправдываться или спорить – просто признайте и двигайтесь дальше.

Профи-совет: Запишите все конструктивные замечания. Даже если вам неприятно их слышать, они могут помочь в будущем избежать ошибок. Анализируйте критику, ищите закономерности – возможно, вы постоянно допускаете одну и ту же ошибку, о которой люди постоянно говорят. Это поможет вам расти и становиться лучше.

И ещё: благодарность за критику – мощный инструмент. Даже если она была подана в ужасной форме, простое «Спасибо за ваше мнение» демонстрирует вашу профессиональность и готовность к развитию. Это показывает, что вы не боитесь критики и готовы использовать её себе во благо.

Как ответить на вопрос «Как вы относитесь к критике?»?

Я воспринимаю критику как инвестицию в свой профессиональный рост, и всегда стараюсь извлекать из нее максимум пользы. Это не просто слова, это мой многолетний опыт, который сделал меня тем игроком, которым я являюсь сегодня.

Как справляться с деструктивной критикой?

Как эффективно справляться с деструктивной критикой: пошаговый гайд

Шаг 1: Идентификация деструктивной критики. Не всякая критика вредна. Деструктивная критика — это критика, лишенная конструктивности, направленная на унижение, содержащая оскорбления или необоснованные обвинения. Она часто лишена конкретики и фокусируется на личности, а не на действиях. Научитесь отличать ее от конструктивной критики, которая помогает улучшиться.

Шаг 2: Управление эмоциональной реакцией. Деструктивная критика часто вызывает сильные эмоции. Техники, помогающие справиться: глубокое дыхание, мышечная релаксация, переключение внимания на приятные вещи. Важно осознать, что эмоциональная реакция — это нормально, но не стоит давать ей управлять вами.

Шаг 3: Избегайте ответной агрессии. Не отвечайте на критику критикой. Это лишь усилит конфликт и не решит проблему. Помните, цель деструктивной критики – вывести вас из равновесия, не поддавайтесь.

Шаг 4: Стратегия игнорирования. Если критика незначительна и отнимает много энергии, разрешите себе ее проигнорировать. Это не признак слабости, а эффективный способ сохранения психического здоровья.

Шаг 5: Анализ (при необходимости). Если критика, пусть и деструктивная, содержит зерно истины, попробуйте выделить его. Это не значит, что вы согласны со способом ее предъявления, но возможно, есть аспекты, над которыми стоит поработать.

Шаг 6: Забота о себе. После столкновения с деструктивной критикой уделите время заботе о себе: прогулка на свежем воздухе, общение с близкими людьми, занятие любимым делом. Восстановите эмоциональное равновесие.

Шаг 7: Понимание мотивов критикующего. Помните, что даже при деструктивной критике мотивы критикующего могут быть сложными. Возможно, он испытывает собственные трудности или просто не умеет выражать свои мысли конструктивно. Это не оправдывает его поведение, но помогает понять ситуацию.

Шаг 8: Установка границ. Если деструктивная критика повторяется, установите четкие границы. Дайте понять критикующему, что такое поведение неприемлемо. Возможно, придется ограничить общение.

Как правильно критиковать подчиненных?

Как правильно критиковать подчиненных: руководство по эффективной обратной связи

Правило 1: Конфиденциальность. Критикуйте подчиненного всегда тет-а-тет. Публичная критика унижает и демотивирует, препятствуя продуктивному диалогу. Выберите спокойное, нейтральное место для разговора.

Правило 2: Фокус на действиях, а не на личности. Вместо обвинений типа «Вы некомпетентны», сформулируйте критику так: «В отчете допущены неточности в разделе X, Y и Z. Это повлияло на…». Концентрируйтесь на конкретных действиях и их последствиях, избегая оценок личности.

Правило 3: Конкретика и детализация. Размытые формулировки бесполезны. Укажите конкретные примеры, даты, цифры. Чем точнее вы опишете проблему, тем эффективнее будет восприятие критики подчиненным. Например, вместо «Вы слишком медленно работаете», скажите: «Завершение проекта X задержалось на два дня. Давайте обсудим, как можно ускорить процесс в будущем».

Правило 4: Техника «бутерброда». Начните с положительной оценки работы подчиненного, затем изложите критику, завершив разговор очередной похвалой и указанием на его сильные стороны. Например: «Мне нравится ваш подход к решению проблемы Z. Однако в отчете есть неточности в части X. Но я ценю ваше стремление к качеству, и уверен, что в следующий раз все получится идеально».

Правило 5: Согласие на обратную связь. Прежде чем критиковать, убедитесь, что подчиненный готов к разговору. Задайте вопрос: «У вас есть сейчас время поговорить о проекте X? Мне есть что обсудить». Это проявление уважения и создает благоприятную атмосферу для конструктивного диалога. Непредвиденная критика часто воспринимается как атака.

Дополнительные рекомендации:

Активное слушание. Дайте подчиненному высказаться, внимательно выслушайте его точку зрения. Это поможет понять контекст ситуации и найти наиболее эффективные пути решения проблемы.

Ориентация на будущее. Критика должна быть нацелена на улучшение. Сфокусируйтесь на том, как сотрудник может исправить ситуацию и избежать подобных ошибок в будущем.

Поддержка и помощь. Предложите конкретную помощь и поддержку, чтобы подчиненный смог улучшить свои навыки и результаты работы.

Регулярная обратная связь. Регулярная, своевременная обратная связь (не только критика, но и похвала) помогает сотрудникам понимать свои достижения и области для роста, предотвращая накопление недовольства и ошибок.

Что вы чувствуете, когда ваш руководитель или клиент критикует вашу работу?

Критика от тренера или спонсора? Это как жесткий тимфайит, где твой скилл подвергается проверке. Конечно, сначала флейм внутри может поднять голову, чувство, будто тебя загнали в угол и пытаются забрать GG. Но профи не паникуют! Пауза – это как кулдаун на твоей ultimate способности. Она позволяет тебе проанализировать фидбэк, понять, где ты допустил ошибки (потерял позицию, не среагировал на гэнки). Вместо эмоционального ответа, собери инфу: что именно не понравилось, как можно улучшить тактику, какие скиллы нужно прокачать. Только холодный анализ поможет тебе улучшить свою игру и доказать, что ты не просто нуб.

Помни, конструктивная критика – это не троллинг, а шанс на апгрейд. Обработка фидбэка – это отдельный навык, важный как механика и командная работа. Профессионал всегда фокусируется на исправлении ошибок, а не на обидах.

Как правильно ответить на критику в свой адрес?

Чат, критикуешь? Круто, давайте разберемся! Сначала определи тип критики – конструктивная она или токсичная. Если человек пытается помочь, это одно, а если просто сливает негатив – совсем другое. Запомните: не реагируйте сразу! Дайте себе время остыть, проанализировать. Ключевое – понять мотив критикана: хочет ли он реально помочь улучшить стрим или просто повысить самооценку за ваш счет.

Если критика конструктивная, аргументированно ответьте. Не нужно защищаться, лучше рассмотрите предложения. Если согласны – признайте, если нет – объясните свою позицию. И обязательно поблагодарите за фидбек, даже если он неприятный. Это показывает вашу зрелость и готовность к развитию.

Важно: не воспринимайте критику как личное оскорбление. Это о стриме, а не о вас как о личности. Фокусируйтесь на содержании, а не на эмоциях. И помните о своих сильных сторонах! Вы круты, и негативные комментарии – не повод терять уверенность. Анализируйте конструктивную критику, игнорируйте токсичную, и вы станете ещё лучше!

Кстати, некоторые стримеры записывают критику, чтобы потом спокойно проанализировать и реагировать обдуманно. Полезная штука, советую попробовать! Также полезно почитать статьи о работе с обратной связью – много ценной информации можно найти.

И еще: помните о своей аудитории. Как вы реагируете на критику – это тоже пример для подражания. Покажите им, как правильно относиться к конструктивной критике и отсеивать токсичную.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прокрутить вверх